入秋了嗓子干痛咋辦？入秋嗓子疼痛、上火，是秋燥的現(xiàn)象并非感冒。

　　秋燥癥主要表現(xiàn)為全身燥熱、口唇干裂、心緒不寧，有的人會(huì)生出口瘡，或者出現(xiàn)咽喉腫痛等癥狀，還會(huì)長出紅且發(fā)痛的痘痘。“秋燥癥”雖不十分嚴(yán)重，但一些病癥會(huì)使人體免疫力降低，尤其是中老年人，容易舊病復(fù)發(fā)，中醫(yī)上講，當(dāng)燥邪入侵，最先受侵犯的是肺部。

健康小常識(shí)

　　專家建議，對(duì)付秋燥最好的方法就是多喝水，可在白開水中加鹽或蜂蜜，盡量少吃油炸、燒烤以及熱性食物，如辣椒、生姜等，這些食物容易上火。可多吃水果、百合和一些滋陰養(yǎng)肺、潤燥生津的粥湯。水果中效果最好的是梨，其次像甘蔗、香蕉、蘋果等，也是不錯(cuò)的選擇。

　　祖國醫(yī)學(xué)歷來倡導(dǎo)以飲食調(diào)養(yǎng)來抵御“燥氣”，有“燥則潤之”的養(yǎng)生理論。實(shí)踐證明，秋天多喝些滋陰潤燥的湯水是十分有益的!

　　1、白茅根雪梨豬肺湯

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　　[用料]鮮白茅根200克，雪梨2個(gè)，豬肺1副，陳皮5克。 生活小竅門

　　[制法]豬肺洗凈切塊，放入開水中煮5分鐘，撈起沖洗干凈；雪梨切塊，去心和核；白茅根切短。陳皮用水浸軟，與豬肺、雪梨、白茅根一齊煲，用文火煲2小時(shí)即可。 http://www.jk3721.com

　　[功用]清熱潤肺、化痰止咳、涼血、助消化。用于秋季身體燥熱、流鼻血、咳嗽，或干咳無痰，或痰中帶血、痰稠黃濃、喉痛、聲音嘶啞、唇舌干燥、便秘。又適宜肝炎、肝硬化、氣管炎及肺炎患者飲用。 www.jk3721.com

　　2、雪梨南杏瘦肉湯

　　[用料]鮮雪梨一只，南杏仁、瘦豬肉各適量。

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　　[制法]雪梨去皮，與南杏仁、瘦豬肉同煲2小時(shí)即可飲用。 www.jk3721.com

　　[功用]本湯功能潤肺、生津、清熱、化痰、止咳潤燥。

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　　3、川貝蘋果飲

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　　[用料]上好蘋果一只，川貝末約10克，蜂蜜適量。

　　[制法]蘋果平切蓋，挖空心，放入川貝末10克，蜂蜜適量，將蓋蓋好，用牙簽固定，隔水燉2小時(shí)，湯渣同吃。

　　[功用]潤肺、除痰、止咳，用于咳嗽痰多，咽干口渴。

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