夏天的天氣非常熱，會(huì)讓人易患些疾病，比如，除了中暑外還容易出現(xiàn)腹瀉、肚子痛等疾病，這些病癥都是夏天最常見(jiàn)的疾病癥狀，但我們要如何預(yù)防這些癥狀的發(fā)生呢?一起來(lái)看文章吧!

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　　中暑

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　　專家指出，當(dāng)出現(xiàn)中暑先兆時(shí)，要趕快離開高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)處休息，喝一些含有鹽分的清涼飲料;在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥，有預(yù)防作用。癥狀嚴(yán)重者要及時(shí)到醫(yī)院診治。發(fā)現(xiàn)中暑較重甚至昏厥者，要立即掐人中穴，促其蘇醒;然后把患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，并及時(shí)撥打120，以便迅速送到醫(yī)院救治。

　　專家指導(dǎo)：在戶外進(jìn)行大消耗量體力活動(dòng)時(shí)，應(yīng)避免喝大量含咖啡因飲品(如咖啡及濃茶)及酒類飲品，這些飲品會(huì)加速身體水分透過(guò)泌尿系統(tǒng)流失，反而更容易導(dǎo)致中暑。

　　這里要注意，夏季中午不宜出去，因?yàn)檫@時(shí)的天氣熱，容易出現(xiàn)中暑的情況。 3721健康知識(shí)網(wǎng)www.jk3721.com生活健康小幫手

　　熱傷風(fēng) 3721健康網(wǎng)www.jk3721.com

　　室內(nèi)空調(diào)溫度開得過(guò)低，有些人會(huì)出現(xiàn)頭昏、惡心、胃口不好、四肢無(wú)力的癥狀，也就是“熱傷風(fēng)”。專家介紹說(shuō)，一般來(lái)說(shuō)，酷暑天得的感冒，老百姓叫“熱傷風(fēng)”，中醫(yī)稱為“暑濕感冒”。“熱傷風(fēng)”尤其是在悶熱潮濕的“桑拿天”容易得，由于人體內(nèi)存有內(nèi)熱(通常人們所說(shuō)的“上火”也屬于一種內(nèi)熱)，然后又感染了風(fēng)邪的感冒。 生活小竅門

　　專家指導(dǎo)：不要長(zhǎng)期處在空調(diào)的環(huán)境中，最好在空調(diào)開機(jī)1—3小時(shí)后關(guān)機(jī);空調(diào)溫度最好定在25—27℃，室內(nèi)外溫差超過(guò)7℃，會(huì)加重人體體溫調(diào)節(jié)中樞的負(fù)擔(dān)，引起神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂;辦公桌不要安排在冷風(fēng)直吹處，若長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室，應(yīng)適當(dāng)增添衣服，比如披件長(zhǎng)袖外套。 www.jk3721.com

　　注意：長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房要披件長(zhǎng)袖外套。 健康養(yǎng)生

　　關(guān)節(jié)炎

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　　有些人因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，一整天都會(huì)在開著空調(diào)的環(huán)境里工作，但時(shí)間一長(zhǎng)，會(huì)造成他們的膝關(guān)節(jié)酸痛，這里我們就應(yīng)該引起警惕了，要及時(shí)的去醫(yī)院檢查下看自己是否患有關(guān)節(jié)炎。

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　　專家介紹，夏季天氣炎熱，許多市民往往只圖一時(shí)涼快，不注意關(guān)節(jié)的保暖，容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎癥狀加劇或舊病復(fù)發(fā)。因此，在工作和生活中，一定要注意避免把空調(diào)溫度開得過(guò)低。市民工作、學(xué)習(xí)或開車一段時(shí)間后，最好起身活動(dòng)一下關(guān)節(jié)，舒展一下筋骨，即使在炎夏也要注意保暖。穿著短褲的市民，久坐空調(diào)房，最好在腿上蓋上一條毯子。

　　注意：坐辦公室的腿上蓋個(gè)毛巾毯。

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　　腹瀉 健康飲食

　　專家分析說(shuō)，這些就診的患者多數(shù)人是在用過(guò)晚餐或食用過(guò)多油膩食品后，馬上吃一些冰鎮(zhèn)的水果、飲料或過(guò)于辛寒的食物，腸道受刺激后導(dǎo)致腹瀉。專家介紹，腹瀉一般分為兩種，一種是水瀉(無(wú)細(xì)菌型的);另一種有細(xì)菌感染的腹瀉，大便成果凍狀有黏液的，那種就急需到醫(yī)院就診了。

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　　專家指導(dǎo)：一旦出現(xiàn)腹瀉，不要盲目吃抗生素，以免造成胃腸菌群紊亂，多注意補(bǔ)水;在腹瀉期間禁服牛奶、豆?jié){、水果和一些甜食，多以粥、醬菜等清淡食物為主，同時(shí)需服用一定量的鹽開水，補(bǔ)充人體因腹瀉流失的水分和電解質(zhì)，避免脫水和電解質(zhì)紊亂。 3721健康知識(shí)網(wǎng)www.jk3721.com生活健康小幫手

　　注意：吃完飯不要馬上吃冰冷食物。

　　面癱

　　很多病患中，有相當(dāng)一部分是由于天熱貪涼吹空調(diào)、吹電風(fēng)扇后抵抗力下降，而出現(xiàn)病毒性面癱、神經(jīng)炎的患者。有患者把空調(diào)溫度開得過(guò)低，且風(fēng)口正對(duì)著臉部，第二天一早就發(fā)現(xiàn)自己的嘴合不攏，喝水都能漏出來(lái)，話也說(shuō)不清楚。 健康飲食

　　專家指導(dǎo)：氣溫驟升切不可過(guò)度貪涼，空調(diào)、風(fēng)扇都應(yīng)該避免直吹面部，在治療期間一定要避免再受風(fēng)寒，包括長(zhǎng)時(shí)間吹風(fēng)扇和在過(guò)冷的空調(diào)屋內(nèi)滯留;顏面局部可以做熱敷;多飲水，飲食清淡，不食或少食辛辣食物。

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　　夏日溫度較高，如果不注意防暑降溫，可能中暑。但大家或許不知道，如果服用某些藥物，也可能增大中暑風(fēng)險(xiǎn)。 www.jk3721.com