洗澡除了清除身體污垢，其實還有很多你可能不知道的好處。研究顯示，早上沖冷水澡可以提升免疫力、防范高血壓和心血管疾病、緩解焦慮情緒、提高生育力，甚至還有美容效果。 健康養(yǎng)生

　　據(jù)美國生活網(wǎng)站“Lifehack”報導(dǎo)，如果你有以下七種情況，在早晨洗澡可有效改善這些癥狀。 www.jk3721.com

　　1. 手腳冰冷

　　手腳痳或冰冷可能是血液循環(huán)不良的征兆，血液循環(huán)不順暢會導(dǎo)致心臟病、創(chuàng)傷不易愈合等各種全身性的問題。在晨間洗澡（尤其冷水浴）會使血液急速流向皮膚表面，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　2. 焦慮、煩惱

健康小常識

　　若你經(jīng)常感到焦慮和煩惱，早晨洗個澡會讓大腦血流量增加，有助于神經(jīng)元的整體運作，產(chǎn)生抵御壓力的作用，自然能緩和這些負(fù)面的情緒。

　　3. 疲勞 http://www.jk3721.com

　　有時候不管睡多久，早上起床時仍然感到很疲倦，這時洗個澡也有幫助。研究證明，一大早沖冷水澡有助于增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能、刺激腎上腺素分泌，使人產(chǎn)生活力，精力充沛。 www.jk3721.com普及健康知識

　　4. 經(jīng)常感冒

　　若你經(jīng)常感冒、咳嗽與流鼻涕，也可以嘗試早上洗澡。研究證明，晨間沖澡有助于人體產(chǎn)生更多白血球，增強(qiáng)免疫力。

　　5. 粉刺和油性皮膚

　　晨間冷水浴可平衡和調(diào)節(jié)皮膚中的天然油脂，還能減少過多油脂與粉刺之類的問題。如果你有粉刺、油性皮膚或油性頭皮，可試試這個簡單又自然的美容秘訣！ 生活小常識

　　6. 難孕

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　　如果你是男性，正苦無受孕良方，可以試試晨間冷水浴。研究發(fā)現(xiàn)，冷水浴不僅有助于快速促進(jìn)睪丸素分泌，也會增加精子產(chǎn)量，提高受孕的機(jī)會。 http://www.jk3721.com

　　7. 毒素累積問題 3721健康網(wǎng)(http://www.jk3721.com)

　　每天進(jìn)入身體的食物、水、藥物，甚至空氣可能含有各種毒素，累積過量有害健康。晨間冷水浴能促進(jìn)血液和淋巴液的循環(huán)，有利于清理體內(nèi)毒素與廢棄物，減少毒物累積的機(jī)會。

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