青草茶苦茶助退火

炎炎夏日，不少民眾會來一杯青草茶或苦茶退火兼解渴，但中醫(yī)提醒，青草茶屬性偏寒涼，雖然對于火氣旺盛者有退火幫助，但若過量攝取也容易對身體造成負(fù)擔(dān)，尤其是正值生理期、經(jīng)常性腹瀉、懷孕或體質(zhì)偏冷的民眾，不宜過量攝取。至于苦茶大多使用去肝火或解熱的藥草熬煮，對于容易口乾舌燥，體質(zhì)較燥熱的人，適量飲用有助改善狀況，但若是體質(zhì)屬于冷底的民眾，喝苦茶容易有拉肚子情況，就要減少飲用。 3721健康網(wǎng)(http://www.jk3721.com)

綠豆薏仁擊退高溫?zé)釟?/strong> www.jk3721.com普及健康知識

除了青草茶與苦茶外，夏日的消暑食品，也不能錯過綠豆跟薏仁，綠豆富含植物性蛋白質(zhì)、維生素A、B1、B2、E、鈣、磷、鐵、煙堿酸、膳食纖維、胡蘿蔔素等營養(yǎng)素，富含維生素的綠豆有助排出體內(nèi)有害物質(zhì);而膳食纖維能促進(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防便秘。中醫(yī)認(rèn)為，綠豆性涼、味甘，能入心、胃經(jīng)，具清熱解毒、利尿消腫、潤喉止渴的功效。不過，營養(yǎng)師提醒，如果正在服用中藥建議避免同時食用綠豆，否則藥性可能會減低。

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