春節(jié)將至，工作生活在外的人都忙著“趕春運(yùn)”，與家人團(tuán)聚過年。不管是汽車、火車還是飛機(jī)，長(zhǎng)途旅行對(duì)身體來說都是個(gè)不小的考驗(yàn)。

由于長(zhǎng)時(shí)間的顛簸、心情緊張，身體不適、過度疲勞等原因容易造成暈車。臺(tái)北慈濟(jì)醫(yī)院耳鼻喉科醫(yī)師黃韻誠(chéng)指出，暈車在醫(yī)學(xué)上稱為動(dòng)暈癥(Motion Sickness)，是當(dāng)人們?cè)诨顒?dòng)、移動(dòng)、運(yùn)動(dòng)的過程中，平衡系統(tǒng)受到干擾，產(chǎn)生失調(diào)所出現(xiàn)的癥狀。

暈車與人體前庭平衡器官有很大的關(guān)系。前庭器官是維持人體平衡功能的一個(gè)重要器官。內(nèi)耳前庭器是人體平衡感受器官。如果當(dāng)人體遇到因車、船、飛機(jī)等交通工具產(chǎn)生的顛簸晃動(dòng)時(shí)，人的前庭會(huì)受到刺激，暈車的人容易出現(xiàn)前庭功能失衡，從而引起植物神經(jīng)功能紊亂。植物神經(jīng)對(duì)胃腸平滑肌的蠕動(dòng)有支配作用，植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂后胃腸平滑肌就會(huì)產(chǎn)生痙攣或逆蠕動(dòng)，從而出現(xiàn)嘔吐。

另外，人的胃內(nèi)壁上有一些感受器，在汽車運(yùn)動(dòng)時(shí)這些感受器會(huì)受到牽拉，也會(huì)導(dǎo)致胃腸平滑肌逆蠕動(dòng)而出現(xiàn)嘔吐。

對(duì)于暈車的人來說，若無法入睡，就只能忍受痛苦。下面為暈車人支招，幫您擺脫暈車?yán)�擾，舒服踏上回家路。

供圖/視覺中國(guó)

預(yù)防暈車七個(gè)妙招

暈車可透過充足睡眠、飲食補(bǔ)給、視覺專注、藥物輔助等方式減緩不適。具體怎么做？山東省平陰縣衛(wèi)生局副主任醫(yī)師朱本浩為大家提供了預(yù)防暈車的7個(gè)妙招：

聽聽音樂。

嚴(yán)重暈車的人都會(huì)有這種經(jīng)歷，看到或想到車就會(huì)暈車。最簡(jiǎn)單有效地方法就是戴上耳機(jī)聽音樂，但調(diào)大音量不正確。音樂刺激并不能干擾內(nèi)耳平衡器官的反應(yīng)功能。

聽音樂的主要作用還是轉(zhuǎn)移注意力，但要注意音量，不要調(diào)太大，以防損傷聽力甚至造成突發(fā)性耳聾。

服用藥物。

如果暈車反應(yīng)特別嚴(yán)重，就需要提前準(zhǔn)備些暈車藥。暈車藥一般有藥片和暈車貼。暈車貼可以提前5-6個(gè)小時(shí)貼在耳朵后面。耳朵貼片劑型的暈車藥通常可維持3天，缺點(diǎn)是可能導(dǎo)致皮膚過敏，且釋藥慢。

此外，6歲以下兒童、青光眼患者、孕婦及東莨菪堿過敏者不宜接觸暈車貼。

如果貼了有不良反應(yīng)，可以嘗試吃暈車藥。服用暈車藥后，不可任意追加。兒童服藥應(yīng)按體重酌減。暈車藥可能對(duì)兒童神經(jīng)系統(tǒng)造成負(fù)面影響，3歲以下最好不要服用。

目前常用的暈車藥有兩大類：一類是前庭神經(jīng)抑制劑，為抗組胺藥(如異丙嗪、乘暈寧、敏可靜等)，但多有嗜睡等副作用，若之后要開車則不宜服用；另一類是抗膽堿能藥(如東莨菪堿、顛茄片等)，副作用是口干、嗜睡、眼內(nèi)壓升高，青光眼患者慎用。

常暈車的人在乘車前30分鐘可服乘暈寧，成人每次25毫克，小兒酌減，以防暈車反應(yīng)；也可服茶苯海明藥片，理論上能抗暈八小時(shí)，還不容易惡心、嘔吐，適合短途出行。不過，含茶苯海明的藥片對(duì)一些人來說，可能會(huì)有犯困的不良反應(yīng)。

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院耳內(nèi)科副主任醫(yī)師曾祥麗建議，大家出門旅游可備一些暈車藥，其主要作用是鎮(zhèn)靜止吐。另外，還要提醒大家，吃暈車藥要避免飲酒，或和有其他類似作用的藥物同服，以免加強(qiáng)副作用。