最近，萊蕪的天氣忽冷忽熱...繼立冬首場寒潮過后，上一周的溫度還算比較穩(wěn)定~本周的天氣依然以晴朗為主，但是呢，冷空氣又要來了，這次是認真的！但是寶寶們不要慌張，因為跟冷空氣一起到來的，還有暖氣啊寶寶們！
 

暖氣來了，夜里再也不用擔心被凍醒啦~你是不是和小編有一樣的沖動，想要抱著暖氣不撒手，不過這暖氣雖好，但是，因為它的到來，
 

這種“病”也會即將進入高發(fā)期！在享受暖洋洋的溫度的同時，小伙伴們還要學會防止“暖氣病”的發(fā)生↓

什么是暖氣�。�

“暖氣病”并不是醫(yī)學上的病種。因門窗緊閉，空氣流通不好、干燥，加上暖氣、空調、電暖氣等取暖設施會造成室溫過高，使得室內空氣更加干燥、污染加劇，為病菌的滋生和傳播提供了“溫床”，致使感冒等呼吸道疾病發(fā)病率猛增。

而與呼吸道感染有關的肺心病、心功能不全等心內科疾病，以及慢阻肺、哮喘等呼吸科疾病也出現了一個發(fā)作的小高峰。這些就是讓暖氣給熱出來的"暖氣病"�！� 

暖氣病都有什么危害？

保持室內濕度。嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶，都是“暖氣病”引起的上呼吸道癥狀。研究表明，當空氣濕度低于40%的時候，感冒病毒和其他能引發(fā)感染的細菌繁殖速度會加快，隨著空氣中的灰塵擴散引發(fā)疾病。

提示：室內放盆水或使用加濕器

空氣中相對濕度在45%-65%時，人體感到最舒適。用加濕器時，一定要保證每天換水，每周清洗一次，否則容易滋生病菌，引發(fā)呼吸道感染。還可以放盆水，也可以達到增加濕度的作用。

心血管系統(tǒng)推動全身的血液循環(huán)，暖氣過熱“搶走”人體的水分，會導致血液黏稠度增高，引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。屋里暖氣過熱，和室外溫差太大，可能導致血壓波動大、冠狀動脈“不堪重負”，引發(fā)冠心病。同時，對肺心病、心功能不全患者而言，“暖氣病”引發(fā)的呼吸道感染很容易導致心慌、胸悶等癥狀。

提示：每天通風半小時

冬季戶外活動減少，更要適當開窗通風。最佳時間段為上午9點至下午5點之間，開窗通風半小時左右。

正常人的尿量每天應該在1500-2000毫升左右，它能起到沖洗尿路、避免感染的作用。來了暖氣后屋內太干，體內水分丟失多，又忘補水，你的尿量會越來越少。如果尿量過少，會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。

提示：每天喝足夠的水

每天要保證2000毫升的飲水量，還要多吃新鮮的水果蔬菜。 

冬季，人的皮膚本身就容易干燥、瘙癢，來了暖氣后，室內溫度較高，更會加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性而導致斷裂，從而形成無法恢復的皺紋。老年人皮膚瘙癢，不當抓撓還會造成濕疹。

提示：多吃韭菜胡蘿卜 洗澡別太勤

皮膚較干的人，可以多吃富含維生素A的食物，如韭菜、胡蘿卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、動物肝臟等。此外，冬天不宜洗澡太勤，一般每周一兩次即可，而且水溫不要太高，盡量不用肥皂，洗澡后應涂抹甘油、白凡士林等油脂較多的護膚品。

冬季戶外風干物燥，如果回到室內又因為溫度高造成機體缺水，會影響淚液的循環(huán)，造成干眼癥。眼科醫(yī)生介紹，眼結膜干燥極易增加患“紅眼病”的風險。

提示：眼干眨眼 注意休息

促進淚液的循環(huán)和分泌有一個很簡單的方法：多眨眼。工作間隙，先遠眺2分鐘，然后做1分鐘眨眼運動，60次左右即可，最后閉目休息2分鐘。 

好啦~這些小妙招你都學會了沒？新的一周，冷空氣很猛烈！我愛的你們要注意防寒保暖��！