很多職場(chǎng)女性都遇到過(guò)加班的命運(yùn)，女人熬夜的壞處的有很多，一容易損害身體健康，二很容易導(dǎo)致肌膚開(kāi)始慢慢出現(xiàn)衰老，這也是很多女性很是頭疼的問(wèn)題，一起來(lái)看看女人熬夜的壞處，到底如何應(yīng)對(duì)這種問(wèn)題呢?尤其是女生就更不應(yīng)該經(jīng)常熬夜~

　　晚上是身體排毒，釋放壓力，為第二天補(bǔ)充能量的時(shí)間，所以這個(gè)時(shí)候要安穩(wěn)入睡。如果你熬夜的壞，會(huì)給身體健康帶來(lái)很多負(fù)面影響。

　　下面隨小編一起來(lái)看一下日常保健支招：熬夜的壞處熬夜吃什么好?對(duì)于都市上班族來(lái)說(shuō)，熬夜是一件平常事。不少人選擇喝咖啡提神， 不過(guò)長(zhǎng)期喝咖啡，咖啡中的咖啡因?qū)θ松眢w不好。熬夜時(shí)通過(guò)平時(shí)的飲食來(lái)調(diào)節(jié)身體，也能減少熬夜帶給身體的危害，可以選擇富含維生素A的食物、深色蔬菜和水果，枸杞、菊花、決明子也是適合熬夜人士日常食用的，熬夜的人最好不要喝咖啡，那熬夜可以考慮吃以下的食物。