檸檬實(shí)在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，有助于排毒。檸檬與醋同樣具有減肥效果，女性在減肥的時候，都是會選擇檸檬水，檸檬水在減肥上，有著很好的幫助作用，而且這樣的減肥方法，使用的時候也都是很簡單。那對檸檬水的作用很多人也都不是很了解，因此我們在選擇檸檬水的時候，也都是要對它的一些作用進(jìn)行了解，這樣使用的時候才會對身體健康更有幫助。

檸檬水不能隨意亂喝，喝錯會危害健康！

專家稱，如果在晚上臨睡前的一個鐘頭飲用檸檬水的話效果會比較好，利用身體晚上吸收的時段，第二天就能夠看到美白效果，同時還能夠讓肌膚更加的細(xì)嫩。

但專家也要提醒大家，因?yàn)闄幟仕�有一定的酸性，所�?span style="font-size: 16px; border-top: 0px; border-right: 0px; border-bottom: 0px; padding-bottom: 0px; padding-top: 0px; padding-left: 0px; margin: 0px; border-left: 0px; padding-right: 0px">容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用，建議在晚上吃完飯一個鐘頭之后飲用，同時加入適量的蜂蜜一起飲用效果會比較好。

如果你飯后喝一小杯，就能讓自己元?dú)獯笤�，精神煥發(fā)，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。

牙科醫(yī)師表示，如果想喝檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬汁酸性物質(zhì)殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙，可得不償失。

早上喝一杯檸檬水既可以清腸又可以減肥，但是不吃飯是不利于健康的。人每天都需要攝取充足的蛋白質(zhì)、維生素、各種微量元素以及適當(dāng)脂肪和其他物質(zhì)，所以如果單靠檸檬水是無法完全滿足人體基本營養(yǎng)和熱量的需要的。

酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。還有喝檸檬水時最好與吃正餐至少隔半個小時，以免影響消化。

通過以上的說明，對檸檬水的作用也都是有著一些了解，那在選擇檸檬水的時候，也都是要適量的喝，雖然它對人體的幫助很大，但是不能過多的喝，這樣不利于身體健康，而且在喝的時間上，也都是要根據(jù)以上方法進(jìn)行。