女性每次一到生理期就會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛頭疼的情況,那時(shí)因?yàn)槠綍r(shí)沒(méi)有注重在生理期的保養(yǎng),女人的身體一定要自己保護(hù)好,女人要愛(ài)自己,試想下如果你不愛(ài)你自己別人憑什么愛(ài)你？男人們也要注意體貼你的愛(ài)人,在女性生理期時(shí)一定要注意讓她不要碰冷水,平時(shí)要注意保暖。

1.女性生理期注意保暖

女性在生理期時(shí)不要凍著了,要注意保暖要多衣服,多喝點(diǎn)紅糖水,盡量不要洗頭發(fā)。

2、千萬(wàn)不要喝冷飲

女性在生理期時(shí)千萬(wàn)不要喝冷飲,喝冷飲會(huì)引起痛經(jīng),對(duì)你的身體肯定會(huì)有害的,在生理期時(shí)多喝點(diǎn)紅棗茶、玫瑰花茶等助暖的茶水,多喝點(diǎn)桂圓湯、八寶粥等。

3、不要熬夜加班讓自己勞累

充分休息很重要，過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多,可以吃些巧克力等減少腹痛。

4、不要太情緒化

大姨媽來(lái)了脾氣都很不好,但是我們不能縱容我們的脾氣,發(fā)火很容易傷肝臟。