很多人以為人老了性欲下降就沒有性生活了,其實(shí)不是,老年人也照樣擁有自己的性生活,只不過因年齡原因有些力不從心,今天小編就為大家介紹中老年人怎么樣才能提高性能力。
1、要堅(jiān)持適度的性生活:
與人體其他器官一樣,性器官也是“用進(jìn)廢退”.人體中控制性活動(dòng)的神經(jīng)中樞在下丘腦,和諧的性生活可以活躍該部位的神經(jīng),使下丘腦-垂體-性腺的內(nèi)分泌能力增強(qiáng),促進(jìn)性激素的分泌,使人長(zhǎng)久地保持性能力。怎么樣才能提高性能力,當(dāng)然,性生活也要有所節(jié)制,過頻的性生活不僅可使人出現(xiàn)腰背酸痛、神疲乏力等不適癥狀,而且容易導(dǎo)致性功能紊亂,甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。
2、性生活后要注意適當(dāng)休息:
有些人白天工作緊張繁忙,晚上上床后即感全身筋疲力盡,對(duì)性生活毫無(wú)興趣,如果此時(shí)勉強(qiáng)同房,勢(shì)必會(huì)影響性生活的質(zhì)量。怎么樣才能提高性能力,這些年歲大的人,可將性生活安排在早晨起床前。但需注意的是,每次性生活后要平臥休息一會(huì)兒,因?yàn)槠脚P時(shí),睪丸與心臟處于同一水平上,有利于睪丸靜脈血液的回流,對(duì)保持和盡快恢復(fù)睪丸的功能大有好處。
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