元?dú)馐侨梭w各種功能活動(dòng)的原動(dòng)力，能滋陰發(fā)陽(yáng)，性事時(shí)男子欣然快意的產(chǎn)生與精氣神相關(guān)，它是男子產(chǎn)生這種欣快意境的基礎(chǔ)，而糾正早泄的關(guān)鍵則是控制這種快意的迅速來(lái)臨。這就必須用意念來(lái)把握，使射精推遲。誠(chéng)如《十問(wèn)》中的《老接陰食神氣之道》所云：“治之有節(jié)：一曰垂肢、直脊、撓尻;二曰疏股、動(dòng)陰，縮州;三曰合睫毋聽(tīng)，翕氣以充腦。”《彭祖之養(yǎng)陰治氣之道》也說(shuō)：“是故道者發(fā)明垂手、循臂摩腹從陰而陽(yáng)，必先吐陳，乃翕氣，與通息，與飲食，如養(yǎng)赤子”。

有感于此，我們于臨床每指導(dǎo)病員堅(jiān)持晨練氣、晚動(dòng)陰;即晨間堅(jiān)持長(zhǎng)跑，深呼吸;晚間休息前作腹部、腰背、會(huì)陰部按摩，并用意念作提肛，提睪與動(dòng)陰鍛煉。通過(guò)對(duì)前陰莖垂和陰睪、會(huì)陰、肛周肌群有規(guī)律的收縮與放松鍛煉，改善局部的氣血運(yùn)行，從而提高了男子控制射精的能力。

三、抑陰提氣

擠捏療法治療早泄，為西方醫(yī)學(xué)所推崇。其實(shí)我國(guó)古代房室養(yǎng)生家對(duì)此早有認(rèn)識(shí)，只是古代房中家控制射精的部位與現(xiàn)代性學(xué)略有差異而已。金禮蒙《房室補(bǔ)益》曰：“交接精大動(dòng)急欲出，以左手中央兩指，抑陰囊后大脈，長(zhǎng)吐氣，并啄齒十遍，便施其精，終不得出�！焙榛�《攝生總要》也指出：“但覺(jué)欲泄，急退玉莖，按陰額，以右手三指于谷道前閘住，把一口氣提上丹田，咽氣一口，澄心定慮，不可動(dòng)作，少頃將玉莖復(fù)振，依前扇鼓，若情動(dòng)蹲身抽去玉莖，如忍大小便狀，運(yùn)氣上升，自然不泄矣”。古人提出的抑陰囊后大脈，三指于谷道閘住，所指部位較現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稍后，而其受抑面積較單純擠捏陰莖根部與龜頭要大得多，且易于掌握，所謂“澄心定慮”實(shí)指控制心神、不使妄泄，來(lái)平抑亢陽(yáng)。是法關(guān)鍵是掌握抑陰的時(shí)間，必須在情動(dòng)之初。

早泄的危害大，一定要提前預(yù)防，只有提前預(yù)防，才能減少早些帶來(lái)的傷害。男人們行動(dòng)起來(lái)吧，預(yù)防早泄讓性愛(ài)更順利。