春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，秋冬要“收斂”，由春夏秋冬養(yǎng)生都喝什么養(yǎng)生茶可知秋天飲茶宜果類，為什么呢？景象干燥，陽氣漸弱陰氣上升，宜選性質(zhì)收斂的果類進茶，以清除體內(nèi)余熱，止咳化痰、養(yǎng)肺滋陰，秋季男性養(yǎng)生茶常見的如下。 http://www.jk3721.com

　　秋季男性養(yǎng)生茶一、羅漢果茶 www.jk3721.com

　　羅漢果，將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當(dāng)作是一天的茶葉量，用水泡著喝，直到?jīng)]有味道為止。羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效，在一般的藥店就能買到，大概三四元一顆。

　　秋季男性養(yǎng)生茶二、蘿卜茶

　　白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味（勿放味精），再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次不拘時限，有清熱化痰、理氣開胃之功，適用于咳嗽痰多、納食不香等。白蘿卜營養(yǎng)豐富，有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，稍加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。 http://www.jk3721.com

　　秋季男性養(yǎng)生茶三、銀耳茶

生活小常識

　　銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟；再將茶葉泡5分鐘，取汁加入銀耳湯，攪拌均勻服用。有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內(nèi)含蛋白質(zhì)約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%；還含有維生素Ｅ以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。

　　秋季男性養(yǎng)生茶四、桔紅茶 健康飲食

　　桔紅（干橘子皮）3—6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰；理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

www.jk3721.com普及健康知識

　　將橘子肉和茶葉（紅茶）用開水沖泡，可制成橘子茶，它可防癌、抗癌和預(yù)防心血管疾病，如果將經(jīng)過消毒處理的新鮮橘子皮與白糖一同沖喝，還能起到理氣消脹、生津潤喉、清熱止咳的作用。

www.jk3721.com

　　秋季男性養(yǎng)生茶五、山楂茶

　　山楂30g洗凈，切片后放入鍋中，加水適量，煮沸5分鐘，取汁即成，代茶頻頻飲用。此款的功效是消食化積，降脂減肥。適用于高脂血癥，高血壓病，冠心病，單純性肥胖癥等病癥。 健康小常識

　　秋季男性養(yǎng)生茶六、桑椹茶 www.jk3721.com

　　桑椹取半熟品，用水洗凈，揀去雜質(zhì)，摘除長柄，曬干，瓷器貯藏。每日早晚各取9～15克，放保溫杯中，沖入沸水適量，10分鐘后，代茶頻飲。桑椹補肝，息風(fēng)，益腎，滋液。神經(jīng)衰弱，貧血，腳膝痛，肢體麻痹，中風(fēng)后半身不遂，大便干結(jié)，消渴，須發(fā)早白都可以喝桑椹茶。

生活小常識

　　秋季男性養(yǎng)生茶七、參棗茶 www.jk3721.com

　　主料：紅參6克、棗（干）6克、甘草3克、桂枝6克、當(dāng)歸3克。

　　調(diào)料：赤砂糖20克。

健康養(yǎng)生

　　做法： 生活小竅門

　　1.將紅棗去核； 健康小常識

　　2.紅參、當(dāng)歸、甘草分別切成片； www.jk3721.com

　　3.桂枝洗凈；

　　4.桂枝、甘草裝入紗布袋并扎好袋口； www.jk3721.com

　　5.將藥袋、紅參、紅棗、當(dāng)歸一同置于燉杯內(nèi)，加入200毫升清水；

　　6.用中火燒沸，再用文火煎煮40分鐘； http://www.jk3721.com

　　7.除去藥包，留紅棗、紅參、當(dāng)歸和藥汁，加入紅糖拌勻即成。