改善更年期婦女性功能和性欲，應(yīng)從以下幾方面著手：

1.夫妻雙方共同學(xué)習(xí)一些有關(guān)更年期婦女生殖和心理知識(shí)，取得共識(shí)，正確對(duì)待。

2.丈夫不要在妻子情緒波動(dòng)或身體不適時(shí)去干擾妻子，應(yīng)多作安慰、鼓勵(lì)，使妻子感到丈夫?qū)ψ约旱捏w貼，從而增進(jìn)夫妻感情。

3.性生活前可在陰道口涂些潤(rùn)滑劑(如避孕軟膏、人體潤(rùn)滑劑等)，來(lái)改善陰道口和陰道的干澀狀態(tài)。同時(shí)，丈夫的動(dòng)作應(yīng)緩慢、溫柔，并通過(guò)前嬉，以激起妻子的性興奮。

4.少數(shù)婦女性生活確有困難的，于醫(yī)生指導(dǎo)下服雌激素以代償。

三、和諧的性生活有利于更年期婦女的健康

夫妻間的性生活涉及一系列生理、心理的微妙變化，每次性生活需要調(diào)動(dòng)一系列肌肉、骨骼、內(nèi)分泌、大腦、情緒等生理和心理的活動(dòng)。一次和諧的性生活，對(duì)更年期婦女來(lái)說(shuō)是一次全身機(jī)體協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)的鍛煉�！坝眠M(jìn)廢退”，凡人為回避、壓抑、拒絕性生活的妻子，不僅違反人的生理需求，影響健康，還會(huì)從心理上使配偶感到不愉快，影響夫妻關(guān)系。所以，即使是由于生理上發(fā)生的一些變化，暫時(shí)不能過(guò)性生活時(shí)，也應(yīng)通過(guò)依偎、擁抱、保持肉體親密接觸來(lái)維持心理平衡，加強(qiáng)感情交流。

和諧的性生活對(duì)更年期婦女的卵巢功能、垂體一下丘腦功能的調(diào)節(jié)能起到促進(jìn)作用，利用刺激卵巢功能，緩解更年期婦女的衰老，還有利于改善神經(jīng)精神癥狀，增加女性的自信心，同時(shí)也可使女性表現(xiàn)的精神飽掛堂122S至12旦翌Z鲞筮±翅滿，對(duì)外反應(yīng)比較靈敏，外貌顯得年輕。