每年都會(huì)有很多女性因得了乳腺癌而死亡，有很多婚姻也因女人的乳腺癌而破裂。乳腺癌對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是個(gè)十分可怕的病。盡管通過(guò)乳腺癌自我檢查可以知道自己有沒(méi)有得病，但是每個(gè)月進(jìn)行一次自我檢查也應(yīng)成為你日常任務(wù)列表中。每個(gè)月女人都應(yīng)該要對(duì)自己的乳房進(jìn)行檢查，因?yàn)榕�人乳房的變化很直觀的告訴你是否健康，是否患了乳腺癌。

淋浴時(shí)，站在鏡子前面去感受乳房腫塊，沐浴后，平躺在床上再次感受。每個(gè)月用相同的按壓力度重復(fù)這個(gè)動(dòng)作。如果你一直在進(jìn)行這樣的自我檢查是值得贊美的，但如果你只是偶爾做做，那也沒(méi)問(wèn)題。

專家認(rèn)為乳腺自我檢查是一個(gè)好主意，但更重要的是要知道你的胸部看起來(lái)是什么樣以及你對(duì)乳房的正確感知，而不是過(guò)分擔(dān)心該使用什么方法。

乳房自檢中需注意以下幾點(diǎn)：

1、當(dāng)你的月經(jīng)周期結(jié)束后再進(jìn)行乳房自我檢查，可以排除經(jīng)期乳房正常的壓痛或腫脹現(xiàn)象。

2、 站在鏡子面前，把雙手舉過(guò)頭頂，然后慢慢放下于身體兩側(cè)，觀察你雙側(cè)的乳房有沒(méi)有出現(xiàn)差異。

3、使用你的手指去觸摸腫塊、硬塊及壓痛點(diǎn)。你可以在洗澡的坐著或躺著時(shí)候做。