秋季高發(fā)疾病的食療食譜（含作法）

文章來源：3721健康網(wǎng)

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發(fā)布時(shí)間：2016-08-29 09:14:21

　　由于秋季天氣干燥，很容易引起秋季高發(fā)病，最常見的就是咳嗽了�？人圆皇鞘裁创蟛� ，但如果不及時(shí)治療，就會產(chǎn)生一些不必要的麻煩。止咳的方法有很多，但不可能一一去實(shí)驗(yàn)。想知道秋季養(yǎng)生小常識以及秋季養(yǎng)生食譜嗎?那就一起來看看吧。

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　　隨著天氣的變化無常，最近感冒咳嗽的患者越來越多了，咳嗽起來就沒完沒了，讓人很是煩惱。

　　介紹一個(gè)止咳的小偏方，按照這個(gè)方法制作下來，對于咳嗽患者是很有效的。

健康飲食

　　朋友咳嗽了一個(gè)多月，僅服用了一天就明顯有所好轉(zhuǎn)，基本屬于那種不咳嗽的狀態(tài)了。 www.jk3721.com

　　1.先取一個(gè)白蘿卜，洗凈去皮。將蘿卜切成丁，大小如黃豆般就可以了。生活小常識

　　2.取半瓶蜂蜜，將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中，蘿卜倒入的量是根據(jù)蜂蜜的高度決定的，就是說蜂蜜多少高度，蘿卜也倒入相應(yīng)的高度的量。

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　　3.這樣就完成了，大約要過2個(gè)小時(shí)左右，把這種蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次，從次日起咳嗽就能停止，此方法對于氣喘也有一定療效。

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　　建議 www.jk3721.com

　　將保存的瓶改用玻璃瓶會更好，我使用的是普通的塑料瓶，個(gè)人認(rèn)為塑料不是很好。生活小竅門

　　但是家中一時(shí)找不出來玻璃瓶，所以暫時(shí)先用這個(gè)咯，建議大家都可以試試看這個(gè)方法，簡單有效。

健康養(yǎng)生

　　除了咳嗽，秋季還有許多其他的高發(fā)病，下面就給大家介紹一些秋季高發(fā)病以及相關(guān)食譜。健康養(yǎng)生

　　傷風(fēng)感冒

健康飲食

　　少吃羊肉多喝水

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　　隨著流感病人的增多，輕則惡寒頭疼、鼻塞流涕、周身酸楚、咽干咳嗽少痰，重則高熱頭疼、口鼻干燥、鼻涕帶血。病人自己都能感到呼出的氣是熱的，這是春天感冒的典型特點(diǎn)。

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　　最簡單的食療法，就是多喝水，保持飲食清淡而富有營養(yǎng)，另外，應(yīng)少吃羊肉，因羊肉性溫?zé)�，會加重干燥的程度�?www.jk3721.com普及健康知識

　　一旦出現(xiàn)癥狀，如果是因?yàn)槭軟鲆鸬模缙诳珊冉撬押畾怛?qū)散;如果是因?yàn)轱嬍撤e滯，夜間被子太厚，用老百姓的話說就是“捂著了”，“上火”而致，感冒的同時(shí)還伴有鼻子干燥出血，可用白茅根和蘆根各15克煎湯代茶飲用，用梨榨汁，或梨和冰糖煮水服用。健康養(yǎng)生

　　推薦食譜

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　　君子蒸肉

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　　食譜原料 3721健康網(wǎng)www.jk3721.com

　　使君子5-10克，豬瘦肉100克，鹽少許。健康小常識

　　制作方法 www.jk3721.com

　　1、將使君子去殼，取出使君子肉備用。健康養(yǎng)生

　　2、將使君子肉和豬瘦肉一起剁碎和勻，加入少許鹽，二者做成肉餅。生活小常識

　　3、將使君子肉餅放入盤內(nèi)，隔水用旺火蒸熟或煮粥時(shí)放在飯面上蒸熟即成。 http://www.jk3721.com

　　健康提示 3721健康網(wǎng)(http://www.jk3721.com)

　　1、兩肉相配好吃，味香咸有口味。