所謂早九晚五的生活顯然不能滿足現(xiàn)在一些人的需求，熬夜已經(jīng)成為時(shí)尚，越來(lái)越多的人加入“夜間”大軍的行列。雖然明知熬夜對(duì)身體不好，但是在身體沒(méi)有明顯不適的時(shí)候，很多人還是忽略熬夜的傷害。

而我們身體排毒的時(shí)間恰恰又在晚上休息時(shí)，對(duì)照以下的排毒時(shí)間表，你看你都做到了嗎？

淋巴排毒/心臟排毒時(shí)間：21：00—23：00

腎臟排毒時(shí)間：23：00—1：00

肝臟/膽排毒：凌晨1：00—3：00

肺排毒：凌晨3：00—5：00

骨髓造血：凌晨4：00—5：00

大腸排毒：凌晨5∶00-7∶00

顯然熬夜就會(huì)打亂這張時(shí)間表，帶來(lái)的將是人體內(nèi)器官產(chǎn)生的各種各樣毒垢淤積體內(nèi)，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)皮膚變差、衰老加快等現(xiàn)象，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致如高血壓、神經(jīng)衰落、中風(fēng)、肝硬化、癌腫、肝炎、糖尿病等一系列疾病。

那么，我們?nèi)粘Ｉ�活中可以選擇哪些方法來(lái)幫助身體解毒、排毒呢？

通常大家首先考慮到的就是選擇食療，吃一些帶有排毒、解毒功效的食物，比如：海帶、菌菇、洋蔥、綠豆、苦瓜等。