“骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)成為我國常見的慢性疾病之一，也是中老年最常見的骨骼疾病，現(xiàn)在已經(jīng)開始呈現(xiàn)年輕化趨勢。因該病初期癥狀不明顯，往往發(fā)現(xiàn)就為時已晚，被形象的稱為‘沉默的殺手’。如果能早期發(fā)現(xiàn)，及早預防，密切監(jiān)測，避免因延誤治療而帶來的嚴重后果，可以有效的提高生活質(zhì)量，促進家庭、社會和諧。”中國人民解放軍總醫(yī)院老年內(nèi)分泌科主任醫(yī)師李春霖在2015世界骨質(zhì)疏松日健康講座上說。
過度減肥，小心骨質(zhì)疏松找上你！
骨質(zhì)疏松是中老年人最常見的骨骼疾病。全球每3秒鐘就有一個骨質(zhì)疏松性骨折發(fā)生。據(jù)國際骨質(zhì)疏松基金會調(diào)查顯示，全世界50歲以上女性有1/3會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松性骨折，50歲以上男性有1/5會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松性骨折。那么是什么因素導致了骨質(zhì)疏松呢？李春霖介紹說， 導致骨質(zhì)疏松的原因分為兩方面，即不可控制因素和可控制因素。其中不可控制因素包括人種的差異，通常骨質(zhì)疏松的發(fā)病率白種人最高，黃種人次之，黑種人最低。另外，老齡、絕經(jīng)、母系家族史也是導致骨質(zhì)疏松的重要原因。
另一方面，許多MM為了追求美麗，拼了命的減肥，豈不知低體重很容易導致將來骨質(zhì)疏松。李春霖強調(diào)，吸煙、過度飲酒、飲過多咖啡、體力活動缺乏、制動、飲食營養(yǎng)失衡、蛋白質(zhì)攝入過多或不足、高鈉飲食、鈣及維生素D缺乏、影響骨代謝的疾病和藥物等都會導致骨質(zhì)疏松。但不要害怕，因為以上這些都是可控因素，只要我們平時注意生活的點滴，骨質(zhì)疏松是可以預防的。
身高變矮，你可能是骨質(zhì)疏松了！
談到骨質(zhì)疏松的主要癥狀，李春霖介紹，骨質(zhì)疏松是一種以骨量低下，骨微結(jié)構損壞，導致骨脆性增加，易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。主要癥狀為骨痛，身高變矮，駝背畸形，髖部、脊柱及腕部易骨折。其中嚴重骨痛可影響患者日常生活、飲食和睡眠等，導致病人生活無規(guī)律，牙齒過早脫落，茶飯不思，痛苦異常。
骨質(zhì)疏松是可以預防的慢性病，雖然骨質(zhì)疏松更多表現(xiàn)為老年病，但骨質(zhì)疏松非一日之力，預防需從娃娃抓起。人的各個年齡段都應注重骨質(zhì)疏松的預防，嬰幼兒和年輕人的生活方式都與成年后骨質(zhì)疏松有著密切的聯(lián)系。骨質(zhì)疏松的治療是個持久戰(zhàn)，患者應有心理準備。藥物治療療程至少需要一年，曾經(jīng)骨折患者一般需要3-5年，甚至更長。
骨質(zhì)疏松？早測早知道
骨質(zhì)疏松，這個詞已經(jīng)被越來越多的人所熟知。然而，真正了解這種病的人并不多。甚至有人認為這種疾病離自己很遙遠，事實果真如此嗎？李春霖在講座上向大家推薦了判定骨質(zhì)疏松風險級別的方法，如果你懷疑自己或家人得了骨質(zhì)疏松，不妨來測試一下！
OSTA指數(shù)=（體重—年齡）×0.2（截尾取整）
如OSTA指數(shù)大于-1則表明患骨質(zhì)疏松的風險較低，如在-1 至 -4之間，則證明患骨質(zhì)疏松的風險居中，如＜-4.則證明患骨質(zhì)疏松的風險極高。
一分鐘自測你的骨頭是不是“糠”了？
1.您的父母有沒有輕微碰撞或跌倒就會發(fā)生髖骨骨折的情況？
2.您是否曾經(jīng)因為輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼？
3.您經(jīng)常連續(xù)3個月以上服用可的松、強的松等激素類藥品嗎？
4.您的身高是否降低了3厘米？
5.您經(jīng)常過度飲酒嗎？
6.每天您吸煙超過20支嗎？
7.您經(jīng)�；剂〖哺篂a嗎？
8.女士回答：您是否在45歲之前就絕經(jīng)了？
9.您曾經(jīng)有過連續(xù)12個月以上沒有月經(jīng)（除了懷孕期間）？
10.男士回答：您是否患有勃起功能障礙或缺乏性欲的癥狀？
其中一項答“是”，則考慮可能存在骨質(zhì)疏松的風險。但這并不證明受試者就患了骨質(zhì)疏松癥，是否患有這種病癥需要進行骨密度測試來得出結(jié)論。
專家介紹：
李春霖：中國人民解放軍總醫(yī)院老年內(nèi)分泌科主任醫(yī)師，畢業(yè)于解放軍軍醫(yī)進修學院，臨床醫(yī)學博士。長期從事內(nèi)分泌與代謝疾病的臨床和科研工作，包括糖尿病、甲狀腺疾病、垂體疾病、腎上腺疾病等。
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