現(xiàn)在拼爹的、拼臉的、拼身材的、拼工作的……反正就是各種拼，但就是少有拼健康的。前幾天小編的一個朋友因為“拼酒”進了醫(yī)院被診斷為重度酒精肝，另一位朋友因為“拼身材”，過度減肥造成營養(yǎng)不良導致脂肪肝。話說，拼什么不都是要建立在一個健康的身體之上嗎？

　　說到酒精肝、脂肪肝真別不當回事，嚴重都會造成肝硬化。肝硬化，顧名思義，肝臟變硬了，肝硬化達到嚴重程度是不可逆的。做人骨氣得硬，腰桿兒得硬，就是這肝真不可以“硬”。今兒就來聊一聊肝硬化方面的知識。

　　“病毒性肝炎、過量飲酒、脂肪肝、肝吸蟲病、營養(yǎng)不良等都會導致肝硬化。其中長期飲酒導致肝病的發(fā)病率逐年上升。酒精會導致肝細胞變性、壞死，導致肝纖維化，最終發(fā)展為肝硬化。目前，除病毒性肝炎外，長期過量飲酒已經(jīng)成為肝硬化的第二大原因。”北京地壇醫(yī)院肝病中心王笑梅教授說。

　　肝硬化往往會給患者帶來很大的危險，如果病情沒有得到良好的控制，不僅會出現(xiàn)惡化，還會引起一些致命的并發(fā)癥等情況，嚴重威脅著患者的生命和安全。在日常生活中，肝硬化患者不僅要做到減輕肝臟負擔，還要注意做好日常的護理。

　　那么肝硬化患者在日常的護理中該注意哪些呢？請繼續(xù)往下看：

　　出現(xiàn)以下癥狀需及時就醫(yī) 

　　患者一旦出現(xiàn)比如，體力差、食欲不好、腹脹、皮膚及鞏膜黃染、牙齦出血或發(fā)現(xiàn)脾腫大等癥狀，建議到正規(guī)醫(yī)院的消化科或肝病科就診，做進一步的檢查。這些檢查有肝功能、血常規(guī)、腹部彩超、CT、肝纖維化指標等，具體根據(jù)醫(yī)生的建議采用。

　　避免食用對肝臟有損傷的食物和藥物

　　患者應盡量不飲酒，大量的飲酒易誘發(fā)上消化道出血及肝性腦病，雖然戒酒不能都使肝硬化產(chǎn)生逆轉(zhuǎn)，但可延緩病情。同時，易造成肝損害的藥物，如：靜催眠藥、解熱鎮(zhèn)痛藥等，也應盡量避免使用。

　　調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　飲食一般以高熱量、高蛋白質(zhì)、多維生素、易消化為主。出現(xiàn)肝性腦病前兆時，應限制蛋白質(zhì)的攝入；出現(xiàn)腹水時，應限制鹽的攝入量；避免食用過于粗糙或者堅硬的食物；食管-胃底靜脈曲張者，還要注意不能過飽、搬提重物等情況，以免增加腹壓、門脈壓和加重食物反流。

　　鍛煉身體每天堅持適量的散步

　　散步的時間根據(jù)個人的身體狀況而定，培養(yǎng)有規(guī)律的生活習慣�？梢匝�序漸進的增加運動量，以不引起疲乏感為宜；出差、旅游等要慎重，應結(jié)合自身的身體狀況進行，避免因舟車勞頓而加重病情。代償期的患者應減少運動時間和運動量，可以從事輕體力的工作；失代償期患者應以臥床休息為主。

　　日常生活中養(yǎng)成良好的生活習慣

　　養(yǎng)成良好定時排便的習慣，避免便秘造成腹內(nèi)壓過高而引起的肝門靜脈出血；良好的心理狀態(tài)，保持愉悅的心情，根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免感冒；遵醫(yī)囑服藥嚴格遵照醫(yī)生的指示服藥，不能自行增減藥物。

　　指導專家：北京地壇醫(yī)院肝病中心王笑梅教授

　　王笑梅，主任醫(yī)師，教授，在北京地壇醫(yī)院從事臨床肝病診治工作20年，對各種肝病以及肝硬化、肝癌、肝衰竭診斷治療，乙肝丙肝的抗病毒治療、抗纖維化治療，肝硬化的各種合并癥治療有豐富的臨床經(jīng)驗。

　　注：本文部分內(nèi)容摘自王笑梅教授個人主頁http://z.xywy.com/doc/wxmm　編輯/王陽

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