在今年的“世界慢阻肺日”前夕，北京有1500多名志愿者頂著霧霾，用人體拼出一個(gè)肺部圖形，旨在號(hào)召公眾關(guān)注慢阻肺等慢性肺部疾病。卻引來(lái)網(wǎng)友紛紛吐槽：“這樣充當(dāng)‘人肉吸塵器’、‘人肉過(guò)濾器’真的好嗎？！”“如此‘拼肺’來(lái)迎接慢阻肺日，給跪了！”

　　霧霾的出現(xiàn)就帶著“原罪”，尤其可能導(dǎo)致呼吸道疾病高發(fā)，但也不是有什么病癥都能往上引的。不過(guò)，慢阻肺發(fā)病，霧霾的確脫不了干系。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京宣武醫(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師魏兵表示，“粉塵、煙霧、有害顆粒、有害氣體等都會(huì)導(dǎo)致慢阻肺。”所以，吸煙、霧霾，都是慢阻肺的“好友”。

　　慢性阻塞性肺疾病（COPD），簡(jiǎn)稱(chēng)慢阻肺，是一種常見(jiàn)的慢性呼吸系統(tǒng)疾病，好發(fā)于冬春季節(jié)，老年人多見(jiàn)。魏兵介紹，隨著年齡的增長(zhǎng)，人體呼吸系統(tǒng)在結(jié)構(gòu)和功能方面均會(huì)出現(xiàn)顯著減退，身體的防御功能也在逐漸減弱，所以，老年人慢阻肺的發(fā)病率及病死率均較普通成年人高。

　　慢阻肺具有不可逆轉(zhuǎn)性，隨著病情的不斷加重，患者會(huì)頻繁地感覺(jué)到心悸、氣短，甚至經(jīng)常會(huì)有種“很悶很悶的瀕死感”。世界衛(wèi)生組織估計(jì)，到2030年，慢阻肺將成為全球第三大死亡原因。

　　據(jù)魏兵介紹，慢阻肺主要表現(xiàn)為咳嗽、咳痰、呼吸困難、喘息、胸悶等�？人酝ǔＪ亲钤绯霈F(xiàn)的癥狀，初期時(shí)咳嗽呈間歇性，早晨較重；隨后早晚或整日均有咳嗽，但夜間咳嗽并不顯著。也有少數(shù)患者僅咳嗽不伴隨咳痰，部分患者雖有明顯氣流受限但無(wú)咳嗽癥狀。

　　“如果有人出現(xiàn)靜坐或躺下、說(shuō)話、干少量家務(wù)、洗澡、穿衣、上樓等都會(huì)感到呼吸困難，就要警惕可能患上了慢阻肺。”魏兵強(qiáng)調(diào)，應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行肺功能檢查，一旦確診，積極配合醫(yī)生做好下一步治療，減少疾病帶來(lái)的痛苦。

　　據(jù)了解，目前尚無(wú)根治慢阻肺或改善肺功能的特效藥，一般性藥物治療包括支氣管擴(kuò)張劑、吸入性糖皮質(zhì)激素等，主要用于緩解慢阻肺癥狀，治療慢阻肺的呼吸道感染。而不同藥物的聯(lián)合應(yīng)用有利于慢阻肺癥狀的更好緩解。

　　魏兵提醒患者朋友們，要遠(yuǎn)離慢阻肺，關(guān)鍵是做好自我管理和教育，樹(shù)立健康的生活方式。要做好以下六點(diǎn)：

　　戒煙。吸煙是導(dǎo)致慢阻肺的重要原因，戒煙可有效緩解肺功能下降癥狀，即使中年戒煙也能改善病情，提高生活質(zhì)量。

　　另外，還要減少職業(yè)性粉塵和化學(xué)物質(zhì)吸入，對(duì)于從事接觸職業(yè)粉塵的人群如：煤礦、金屬礦、棉紡織業(yè)、化工行業(yè)及某些機(jī)械加工等工作人員應(yīng)做好勞動(dòng)保護(hù)。

　　減少室內(nèi)空氣污染。避免在通風(fēng)不良的空間燃燒生物燃料，如燒柴做飯、在室內(nèi)生爐火取暖等。

　　積極預(yù)防和治療上呼吸道感染。應(yīng)秋冬季節(jié)注射流感疫苗；避免到人群密集的地方；保持居室空氣新鮮；發(fā)生上呼吸道感染應(yīng)積極治療。

　　加強(qiáng)身體鍛煉。根據(jù)自身情況選擇適合的鍛煉方式，如散步、慢跑、游泳、爬樓梯、爬山、打太極拳、跳舞。還可以進(jìn)行雙手舉啞鈴或舉重（一般幾斤重即可），在上舉時(shí)呼氣進(jìn)行鍛煉。

　　呼吸功能鍛煉。呼吸功能鍛煉對(duì)慢阻肺患者非常重要，患者可通過(guò)做呼吸瑜珈、呼吸操、唱歌、吹口哨、吹笛子等進(jìn)行肺功能鍛煉。

　　耐寒能力鍛煉。耐寒能力的降低可導(dǎo)致慢阻肺患者出現(xiàn)反復(fù)的上呼吸道感染，因此耐寒能力對(duì)于慢阻肺患者顯得同樣重要�；颊呖刹扇�從夏天開(kāi)始用冷水洗臉；每天堅(jiān)持戶外活動(dòng)等方式鍛煉。

　　專(zhuān)家介紹：
 
　　魏兵：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京宣武醫(yī)院呼吸科副主任醫(yī)師，擅長(zhǎng)各種治療呼吸系統(tǒng)疾病。

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