臉色不好的時(shí)候，常被好基友嫌棄：“看你一臉便秘相！”這種說法是玩笑居多，但其實(shí)“便秘相”還真有其事！

　　便秘是一種癥狀，輕微的會(huì)影響美容，導(dǎo)致面色無光、皮膚長(zhǎng)痘，已經(jīng)成為女性健康和美麗容顏的一大殺手。一些職場(chǎng)女性由于工作壓力大、飲食長(zhǎng)期不規(guī)律、熬夜多、減肥等，出現(xiàn)臉色暗黃、氣色不佳，可能就是便秘在“搗鬼”。

　　便秘是如何形成的呢？中日醫(yī)院肛腸科主任醫(yī)師范學(xué)順首先對(duì)排便這一生理反應(yīng)做了科普：當(dāng)糞便充滿直腸刺激腸壁感受器，發(fā)出沖動(dòng)傳入腰骶部脊髓內(nèi)的低級(jí)排便中樞，同時(shí)上傳至大腦皮層，此時(shí)人體產(chǎn)生便意。

　　但生活中，不少人常常因?yàn)楣ぷ鲗?shí)在繁忙或條件不允許，即使產(chǎn)生了便意，也會(huì)通過人為地緊縮肛門直至最后使便意消失。便意消失了，人體的垃圾處于什么狀態(tài)呢？不可能“走退路”吧？

　　范學(xué)順說，當(dāng)人為想抑制排便時(shí)，肛門外括約肌會(huì)發(fā)生強(qiáng)烈收縮，收縮的外括約肌壓迫內(nèi)括約肌，使內(nèi)括約肌攣縮引起直腸反射性擴(kuò)張，直腸空間加大，糞便更多地被保留于直腸內(nèi)。也就是說“便便君”都被憋在直腸內(nèi)了。

　　“直腸由于擴(kuò)張使其張力降低，會(huì)引起排便反射的刺激減弱或消失，糞便停留越久，水分被腸壁吸收的越多，所以越容易引起便秘，更有甚者根本沒有了便意。”范學(xué)順表示。

　　在專業(yè)上這屬于“逆蠕動(dòng)”反射，范學(xué)順說，偶爾一次有意抑制排便不會(huì)對(duì)人體造成太大的影響，如果大腦皮層經(jīng)常地抑制排便，一方面使直腸對(duì)糞便的敏感性降低；另一方面糞便在直腸、乙狀結(jié)腸停留過久，水分被過度吸收而使糞便干燥，產(chǎn)生頑固性便秘。

　　便秘本身不會(huì)產(chǎn)生致命危險(xiǎn)，但久拖不治，除了對(duì)美容有礙以外，還會(huì)引起痔瘡、肛裂、直腸息肉；嚴(yán)重的甚至誘發(fā)直腸癌、大腸癌、心梗等心腦血管疾病。

　　“所以，有便即排，對(duì)于避免便秘非常有利。”范學(xué)順強(qiáng)調(diào)。由于排便活動(dòng)是由大腦皮層參與的復(fù)雜性、協(xié)調(diào)性、時(shí)間性條件反射，平時(shí)養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，不僅對(duì)排便非常重要，對(duì)維護(hù)自身的“生物鐘”穩(wěn)定也至關(guān)重要。

　　此外，范學(xué)順還提醒，女性是容易被便秘找上的群體。臨床實(shí)踐觀察，女性便秘的患者較男性為多，國(guó)外歐美調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，女性發(fā)生便秘的概率兩倍于男性患者。這跟女性的生理特點(diǎn)有關(guān)。

　　女性排尿?yàn)槎孜唬�因體位不同，女性排尿時(shí)腹壓高于男性，為了防止直腸內(nèi)糞便的排出，通過“膀胱-直腸反射”，其內(nèi)括約肌的張力要高于男性。再加上女性尿道短，患有泌尿系感染的機(jī)會(huì)較多，常常發(fā)生尿頻，更加容易刺激內(nèi)括約肌發(fā)生痙攣。

　　久而久之，內(nèi)括約肌出現(xiàn)失弛緩現(xiàn)象。以此導(dǎo)致肛管、直腸和內(nèi)括約肌的神經(jīng)肌肉運(yùn)動(dòng)功能失常，糞便潴留于直腸、甚至乙狀結(jié)腸內(nèi)，從而出現(xiàn)便秘。

　　還有很多患過肛腸疾病或經(jīng)歷過肛門手術(shù)的患者也易受到便秘困擾。范學(xué)順分析，一是心理上懼怕排便加重肛門疼痛而久忍大便，致使直腸內(nèi)糞便停留過久、過多，糞便水分被直腸過度吸收，產(chǎn)生糞便硬結(jié)；二是肛門受到疼痛刺激引起各種反射反應(yīng)，導(dǎo)致內(nèi)括約肌失弛緩性便秘。

　　總之，一句忠告：不管有什么樣的理由，最好不要強(qiáng)忍便意，不可輕易違背規(guī)律。“磨刀不誤砍柴”，該“方便”時(shí)還是去“方便”的好！

　　專家介紹：

　　范學(xué)順：中日醫(yī)院肛腸科主任醫(yī)師，醫(yī)學(xué)碩士，全國(guó)第四批名老中醫(yī)師承學(xué)員，安氏療法學(xué)術(shù)繼承人。擅于應(yīng)用安氏療法治療各種肛腸疾病，運(yùn)用中醫(yī)藥治療習(xí)慣性便秘、結(jié)腸炎等疾病。

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