牛肉:補(bǔ)脾胃、強(qiáng)筋骨、益氣血
1.蔥蒜洗凈,蔥切蔥花,蒜剁蒜沫。
2.豆腐切成半個(gè)麻將牌大小的小方塊。
3.將牛肉切沫。
4.鍋內(nèi)加清水,放1克鹽,燒開(kāi)下豆腐,焯水撈出備用。
5.鍋內(nèi)下20克色拉油,大火將油燒至7成熱,下牛肉沫100克,放老抽5克,大火翻炒至8成熟,盛出備用。
6.鍋內(nèi)再下10克色拉油,油燒至5成熱,放入蒜蓉和豆瓣醬30克,放入12粒花椒,爆香后將花椒撈出,鍋內(nèi)加清水,加鹽2克,雞粉2克,老抽10克,大火翻炒均勻后,下豆腐開(kāi)始煮,盡量不要翻炒
7.中火煮3分鐘,加炒好的肉末,放水淀粉勾芡,加花椒油5克,翻炒均勻。
8.出鍋裝盤(pán),撒蔥花,一道美味可口,色香味俱全的麻婆豆腐就這樣展現(xiàn)在大家面前了。
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