土豆:和胃、解毒、消腫
香菇:補(bǔ)虛、健脾、化痰
金針菇:補(bǔ)肝、抗癌、益腸胃
豬里脊300克 | |
千頁(yè)豆腐一塊 | |
土豆粉1袋 | 麻花少許 |
熟花生少許 | |
白芝麻適量 | 麻辣香鍋料1包 |
鹽適量 | 蔥姜蒜適量 |
1.準(zhǔn)備食材,我準(zhǔn)備的是火腿,蓮藕,娃娃菜,蔬菜,油麥菜,豆腐皮,千頁(yè)豆腐,土豆粉,平菇,香菇,杏鮑菇,麻花,土豆,木耳,豬里脊。也可以根據(jù)自己的口味選擇食材。
2.土豆,蓮藕,千頁(yè)豆腐,火腿,杏鮑菇切片。油麥菜,娃娃菜切段,木耳泡發(fā)撕大朵,平菇撕小片。
3.準(zhǔn)備調(diào)料,麻辣香鍋料一包,干辣椒,紅燈籠椒,花椒,蔥姜蒜切碎,
4.里脊切片,加入淀粉,料酒,腌制20分鐘。
5.起鍋燒開(kāi)水,下入食材焯水。香菇,杏鮑菇,金針菇,平菇,木耳,這些食材焯水以后一定要捏干水份不然炒至的時(shí)候會(huì)出水想象口感。焯至7分熟,差不多大概就是1分鐘吧。
6.豆腐皮,土豆片,蓮藕,千頁(yè)豆腐,焯水2分鐘,瀝干水分
7.起鍋熱鍋冷油,放入胡椒,干辣椒,燈籠椒炒出紅油。
8.倒入腌制好的里脊翻炒2分鐘
9.放入麻辣香鍋料,豆瓣醬,炒去香味
10.放入蔥姜蒜
11.先放入蓮藕,土豆片,豆腐皮,千頁(yè)豆腐,土豆粉翻炒2分鐘,因?yàn)檫@些食材比較慢熟
12.倒入杏鮑菇,平菇,香菇,金針菇,火腿,木耳翻炒1分鐘
13.放入生菜,油麥菜,娃娃菜略微翻炒,在加入少許鹽調(diào)味。根據(jù)口味自己添加。
14.最后放麻花,花生米翻炒
15.關(guān)火放上香菜段翻炒一下
16.出鍋后撒上白芝麻
17.好吃又下飯
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