雞蛋:潤燥、增強免疫力、護眼明目
姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
醋:消食積、解毒、補血
雞脯肉250克 | |
鹽2克 | |
生抽10克 | 老抽10克 |
雞粉3克 | |
1.將蔥,姜,蒜切片。
2.選新鮮的雞脯肉切成1cm見方的小塊,加入胡椒粉5克,一個雞蛋,料酒10克,淀粉20克,抓勻腌制15分鐘左右。
3.鍋內(nèi)下20克色拉油,大火將油燒至7成熱(即油面有青煙大量上升時為7成熱)放入雞脯肉丁,大火翻炒,待肉色發(fā)白,肉熟后,盛出備用。
4.鍋內(nèi)下15克色拉油,大火將油燒至7成熱(即油面有青煙大量上升時為7成熱)放入干辣椒8克,豆瓣醬30克,放入蔥姜蒜片,爆出香味,繼續(xù)翻炒2分鐘。
5.放入料酒10克,鹽1克,醋5克,白糖10克,雞粉3克,老抽10克,生抽10克,大火翻炒。此時放入炒好的雞肉脯丁,轉(zhuǎn)大火翻炒。
6.最后放入油炸花生米50克,翻炒均勻。
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