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蛋包飯

文章來源:香哈網(wǎng)
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發(fā)布時(shí)間:2016-08-10 14:23:30
蛋包飯的做法

健康功效:

雞蛋:潤燥、增強(qiáng)免疫力、護(hù)眼明目
胡蘿卜:養(yǎng)肝明目、健脾、化痰止咳
青豆:健脾、益氣、清熱解毒

菜譜做法:

  • 蛋包飯的做法圖解1

    1.準(zhǔn)備好材料,另備一個(gè)裱花嘴

  • 蛋包飯的做法圖解2

    2.兩個(gè)雞蛋:分離出一個(gè)雞蛋的蛋清,蛋黃與另一全蛋一起打散,加少許鹽調(diào)味

  • 蛋包飯的做法圖解3

    3.紅蘿卜、青豆下開水鍋,放適量油、鹽,焯水5分鐘后剩出

  • 蛋包飯的做法圖解4

    4.平底鍋刷少許油、開小火,有蛋黃的蛋液倒入平底鍋煎成蛋餅、蛋餅表面凝固即關(guān)火

  • 蛋包飯的做法圖解5

    5.取裱花嘴在蛋餅上蓋出小圈圈,取下的蛋皮放入紅蘿卜、青豆碗中

  • 蛋包飯的做法圖解6

    6.小勺舀蛋清填滿小圈圈

  • 蛋包飯的做法圖解7

    7.再次開小火,蛋白凝固即關(guān)火,剩出蛋餅

  • 蛋包飯的做法圖解8

    8.平底鍋放油開中火,倒入紅蘿卜、青豆,小蛋皮翻炒片刻

  • 蛋包飯的做法圖解9

    9.再倒入米飯翻炒,把米飯炒散后放少許鹽調(diào)味翻拌均勻即可關(guān)火

  • 蛋包飯的做法圖解10

    10.炒飯放在蛋餅中間位置

  • 蛋包飯的做法圖解11

    11.兩邊的蛋餅卷起,美美噠蛋包飯就好了

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