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水煮肉片

文章來(lái)源:香哈網(wǎng)
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發(fā)布時(shí)間:2016-08-22 16:45:47
水煮肉片的做法

健康功效:

金針菇:補(bǔ)肝、抗癌、益腸胃
黃豆芽:清熱利濕、潤(rùn)膚、富含胡蘿卜素
白菜:除煩、利水、清熱解毒

食材用料:

豬瘦肉400克
小紅辣椒10個(gè)
老抽1勺
生抽1勺
辣椒油2勺
邯鄲豆瓣醬2勺
生粉3勺
蛋清1個(gè)
適量
五香粉少許

菜譜做法:

  • 水煮肉片的做法圖解1

    1.準(zhǔn)備食材,瘦肉洗凈。大白菜摘幾片葉子洗凈,撕大片。金針菇去根部洗凈,豆芽洗凈。蔥姜蒜頭,蒜苗,小紅辣椒摘洗干凈。

  • 水煮肉片的做法圖解2

    2.肉切薄片,盡量薄一點(diǎn)。(我是把瘦肉放冰箱冷凍了10分鐘,很容易就切的很薄。)

  • 水煮肉片的做法圖解3

    3.瘦肉全部切好放入盤子里備用。

  • 水煮肉片的做法圖解4

    4.一個(gè)雞蛋只要蛋清,蛋清里加入3勺生粉。拌勻。

  • 水煮肉片的做法圖解5

    5.倒在肉片上面,再放入鹽,醬油,生抽,五香粉再加入一點(diǎn)清水用手抓勻,腌制5分鐘。

  • 水煮肉片的做法圖解6

    6.鍋里水燒滾,依次放入白菜,黃豆芽,金針菇綽水。白菜煮1分鐘,黃豆芽煮1分鐘,金針菇煮30秒。

  • 水煮肉片的做法圖解7

    7.準(zhǔn)備一個(gè)大碗,綽好的青菜瀝干水放到碗底。

  • 水煮肉片的做法圖解8

    8.鍋燒7成熱倒入適量多的油,放入盤子里腌制好的肉片,用鍋鏟推散開(kāi),中火炸5分鐘,不要炸過(guò)了。肉片全部炸變色再少炸一下就可以啦。

  • 水煮肉片的做法圖解9

    9.炸好的肉片倒入盤子里備用,多余的油倒回油鍋里。鍋底剩少許油備用。

  • 水煮肉片的做法圖解10

    10.蔥切花,蒜瓣,姜,蒜苗切碎,小紅辣椒5個(gè)切圈,留幾個(gè)一會(huì)擺盤。

  • 水煮肉片的做法圖解11

    11.拿一個(gè)小碗,倒入2勺邯鄲豆瓣醬,一勺蠔油,2勺辣椒油,一勺老抽,拌勻。

  • 水煮肉片的做法圖解12

    12.鍋里油接著燒熱,倒入小碗里調(diào)好的醬汁炒一下。

  • 水煮肉片的做法圖解13

    13.放入之前切好的姜蒜沫,紅辣椒圈,花椒,八角,炒出香味紅油。

  • 水煮肉片的做法圖解14

    14.倒入1大碗高湯,沒(méi)有高湯開(kāi)水也可以,接著煮沸。

  • 水煮肉片的做法圖解15

    15.倒入盤子里炸好的肉片再煮沸3分鐘。

  • 水煮肉片的做法圖解16

    16.倒入剛才放有青菜的大碗里,澆入少量麻油,蔥花放到中間,小紅辣椒擺幾個(gè),蒜苗碎均勻撒一些,水煮肉片就做好了,開(kāi)始吃吧。

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