金針菇:補(bǔ)肝、抗癌、益腸胃
黃豆芽:清熱利濕、潤(rùn)膚、富含胡蘿卜素
白菜:除煩、利水、清熱解毒
豬瘦肉400克 | |
小紅辣椒10個(gè) | |
老抽1勺 | |
生抽1勺 | |
辣椒油2勺 | 邯鄲豆瓣醬2勺 |
生粉3勺 | 蛋清1個(gè) |
鹽適量 | |
五香粉少許 |
1.準(zhǔn)備食材,瘦肉洗凈。大白菜摘幾片葉子洗凈,撕大片。金針菇去根部洗凈,豆芽洗凈。蔥姜蒜頭,蒜苗,小紅辣椒摘洗干凈。
2.肉切薄片,盡量薄一點(diǎn)。(我是把瘦肉放冰箱冷凍了10分鐘,很容易就切的很薄。)
3.瘦肉全部切好放入盤子里備用。
4.一個(gè)雞蛋只要蛋清,蛋清里加入3勺生粉。拌勻。
5.倒在肉片上面,再放入鹽,醬油,生抽,五香粉再加入一點(diǎn)清水用手抓勻,腌制5分鐘。
6.鍋里水燒滾,依次放入白菜,黃豆芽,金針菇綽水。白菜煮1分鐘,黃豆芽煮1分鐘,金針菇煮30秒。
7.準(zhǔn)備一個(gè)大碗,綽好的青菜瀝干水放到碗底。
8.鍋燒7成熱倒入適量多的油,放入盤子里腌制好的肉片,用鍋鏟推散開(kāi),中火炸5分鐘,不要炸過(guò)了。肉片全部炸變色再少炸一下就可以啦。
9.炸好的肉片倒入盤子里備用,多余的油倒回油鍋里。鍋底剩少許油備用。
10.蔥切花,蒜瓣,姜,蒜苗切碎,小紅辣椒5個(gè)切圈,留幾個(gè)一會(huì)擺盤。
11.拿一個(gè)小碗,倒入2勺邯鄲豆瓣醬,一勺蠔油,2勺辣椒油,一勺老抽,拌勻。
12.鍋里油接著燒熱,倒入小碗里調(diào)好的醬汁炒一下。
13.放入之前切好的姜蒜沫,紅辣椒圈,花椒,八角,炒出香味紅油。
14.倒入1大碗高湯,沒(méi)有高湯開(kāi)水也可以,接著煮沸。
15.倒入盤子里炸好的肉片再煮沸3分鐘。
16.倒入剛才放有青菜的大碗里,澆入少量麻油,蔥花放到中間,小紅辣椒擺幾個(gè),蒜苗碎均勻撒一些,水煮肉片就做好了,開(kāi)始吃吧。
新聞熱點(diǎn)
新聞爆料
圖片精選