黑米:明目、暖肝、健脾
糯米:補(bǔ)中益氣、健脾止瀉、解毒
紅棗:安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂
1.準(zhǔn)備好材料。
2.黑米,大米淘洗干凈,用清水浸泡半小時(shí)。(也可以省掉這一步,喜歡軟爛些,多熬一會(huì)就成)紅棗和桂圓干用水沖洗干凈備用。
3.黑米,大米加入到煲中,加入適量清水,大火煮開,將紅棗和桂圓干加入,轉(zhuǎn)小火熬制45分鐘左右(電飯煲的話,所有材料一起放進(jìn)去,水量是平時(shí)煮飯的兩倍左右,1個(gè)半小時(shí))
4.最后加入紅糖,燜5分鐘就可以了。
5.甜甜的粘粘的很養(yǎng)人哦!
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