胡蘿卜:養(yǎng)肝明目、健脾、化痰止咳
黃瓜:利水、清熱、解毒
雞蛋:潤燥、增強免疫力、護眼明目
1.米飯煮熟后加入壽司醋、熟芝麻、香油拌勻后晾涼備用
2.雞蛋打散備用,黃瓜、胡蘿卜切條備用
3.平底鍋倒入適量油燒至六七成熱時倒入雞蛋液煎熟盛出備用
4.鍋中倒入適量清水燒開后放入油和鹽,再放入胡蘿卜、黃瓜焯熟
5.黃瓜、胡蘿卜撈出瀝干水分備用,火腿腸切條、雞蛋切條、米飯、肉松、海苔備齊
6.桌上放上硅膠墊,墊上放上海苔
7.放入適量的白米飯,薄薄的一層,最后留下一處空白的海苔
8.放入肉松、雞蛋、火腿腸、胡蘿卜、黃瓜
9.用手輕輕先把海苔蓋住餡料,慢慢卷起卷緊
10.卷到最后海苔處用清水沾一下,卷起捏緊
11.依次做好所有的壽司卷
12.切成小塊即可食用
13.成品圖
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