小米:安神、和胃、補(bǔ)虛
南瓜:解毒、消腫、富含胡蘿卜素
1.選用金色的圓南瓜,又干又面。
2.用砂鍋放適量水開(kāi)始加熱。
3.小米洗凈備用。
4.南瓜去皮去瓤切大塊備用。
5.等水燒開(kāi)了加入小米。
6.再開(kāi)鍋后滴入五六滴香油,放香油一是能有效的防止溢鍋,二是熬出來(lái)的粥香而且細(xì)滑。
7.加入幾粒枸杞子。
8.開(kāi)鍋后撇去浮沫。
9.小米熬五六分鐘再放入南瓜,放太早了小米還沒(méi)粘稠南瓜就爛了。
10.加入南瓜后,小火慢熬大約15-20分鐘,熬至粘稠為至。
11.一鍋好喝又養(yǎng)胃的小米南瓜粥就熬好了。
新聞熱點(diǎn)
新聞爆料
圖片精選