排骨:補腎、益氣、潤燥
姜:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表
料酒:活血化瘀
1.將排骨剁成長約5厘米的段,鍋內(nèi)加水,水燒開下排骨,撇去浮沫,焯凈血水,撈出控水備用
2.蔥姜蒜洗凈切片
3.鍋內(nèi)下30克色拉油,小火將油加熱至5成熱時(即油面微有青煙,油從四周向中間翻動即為5成熱),放入20克白糖,開始炒糖色(tips:炒糖色要訣:少油、小火慢慢炒)
4.待糖炒至棗紅色,開大火,下焯好的排骨,加老抽15克,讓顏色均勻分布至排骨表面后,排骨盛出備用
5.開始炒小料,準(zhǔn)備炒小料前,先備好一大碗熱水,鍋內(nèi)下20克色拉油,大火將油燒至7成熱(即油面有青煙大量上升時為7成熱),放入八角2個,香葉4片,蔥姜蒜各10克,大火爆香
6.此時下焯好的排骨,轉(zhuǎn)小火,加蠔油10克,繼續(xù)翻炒,
7.待蠔油炒香,轉(zhuǎn)中火,加料酒20克,加準(zhǔn)備好的大碗熱水,水量要沒過排骨
8.最后加雞粉3克,鹽5克,生抽10克,老抽10克繼續(xù)翻炒排骨。
9.蓋鍋蓋,中火燉20分鐘
10.大火收汁,待湯汁濃稠時關(guān)火
新聞熱點
新聞爆料